Penderita Asam Lambung Wajib Tahu Soal Makanan Ini

KBRT - Penderita asam lambung perlu menghindari beberapa makanan yang nantinya dapat memperparah rasa tidak nyaman yang diakibatkan oleh naiknya asam lambung.

Dilansir dari buku Mengatasi dan Mengendalikan Asam Lambung, berikut makanan yang wajib dihindari oleh penderita asam lambung.

Makanan Pedas

Makanan yang pedas tentu tidak baik untuk kesehatan lambung, makanan yang pedas akan membuat luka pada lambung sehingga lambung justru akan infeksi berat dan asam lambung akan terus meningkat. Sehingga dapat terjadi infeksi asam lambung akut.

Makanan Kaya Lemak

Makanan kaya lemak akan mengganggu kerja lambung karena terlalu banyak lemak yang diserap, oleh sebab itu dalam menjaga lambung sebaiknya mengurangi makanan yang mengandung banyak lemak seperti gorengan.

Makanan Asam

Tidak hanya makanan pedas saja yang dapat mengganggu lambung, tetapi makanan asam pun akan mengganggu proses pencernaan lambung sehingga kadang setelah makan makanan pedas lambung akan terasa perih.

Sayuran Mentah

Sayuran berbahaya untuk darah tinggi salah satunya adalah sayuran mentah, namun tidak semua sayuran mentah berbahaya untuk darah tinggi. Beda halnya dengan lambung, untuk lambung, makanan ini menjadi makanan yang berbahaya karena lambung akan sulit untuk mengolahnya.

ADVERTISEMENT

Makanan yang Mengandung Pengawet

Makanan yang mengandung banyak bahan pengawet juga tidak baik untuk penderita asam lambung. Asam lambung bisa dibilang sebagai penyakit yang berbahaya karena asam lambung dapat menjadi pengaruh asam lambung terhadap jantung  berdebar-debar dan juga pengaruh asam lambung terhadap nyeri punggung, tentunya hal ini akan sangat mempengaruhi kesehatan. 

Kopi atau Teh

Kopi dan teh mengandung cukup banyak kafein. Konsumsinya yang berlebih juga bisa memicu kenaikan asam lambung. 

Untuk mengatasi hal itu, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Misalnya dengan mengganti kopi atau teh dengan minuman atau mengganti kopi menjadi kopi decaf (rendah kafein).

Dengan memperhatikan makanan yang harus dihindari dan makanan yang harus dikonsumsi akan membantu penderita untuk merawat lambung, agar lambung tidak merasa terluka dan lambung akan tetap terjaga.

Ketika lambung terjaga otomatis setiap pekerjaan tidak akan terganggu, setiap pekerjaan akan dapat selesai tepat pada waktunya. 

Merawat lambung bukanlah hal yang mudah, tidak hanya mengkonsumsi dan menghindari konsumsi makanan saja tetapi juga harus menjaga pola hidup, karena pola hidup yang sehat akan membantu organ dalam tubuh akan sehat pula.

Jadi jagalah kesehatan sebelum datang sakit, karena ketika sudah sakit akan sulit untuk mengobatinya, seperti kata pepatah “lebih baik mencegah dari pada mengobati” tentu hal itu sangat benar adanya dan harus terus diperhatikan agar tubuh sehat.