Manfaat Buah Semangka, Makanan Favorit Hari Raya Idulfitri

KBRT - Buah semangka menjadi buah sepanjang musim yang dibudidayakan baik secara alami maupun buatan. Semangka menjadi salah satu bahan favorit membuat es buah sebagai takjil.

Selain segar karena memiliki banyak kandungan air, buah semangka juga memiliki kandungan lain seperti likopen, vitamin C, dan vitamin E.

Buah semangka bermanfaat untuk menangkal radikal bebas, meningkatkan kekebalan tubuh, mencegah kanker, mempercantik kulit, sebagai isotonik alami, membersihkan pencernaan, berfungsi sebagai viagra alami, membantu mencegah sariawan, mengurangi risiko penyakit jantung, mengendalikan hipertensi (tekanan darah tinggi), menurunkan kolesterol buruk, dan menyembuhkan asam urat.

Ramuan Tradisional

Untuk memaksimalkan manfaat buah semangka, berikut ramuan tradisionalnya dilansir dari buku Manfaat Buah-Buahan karya Suparni dan Ari Wulandari. 

Menyembuhkan Asam Urat

Buah semangka 300-500 gram, konsumsi buah semangka setiap hari secara rutin. Lakukan minimal 2 bulan terus-menerus dan akan terlihat hasilnya. Selain asam urat sembuh, mereka yang memiliki kolesterol tinggi juga akan turun, tekanan darah akan normal, badan merasa lebih sehat dan bugar

Mencegah Penyakit Jantung

Semangka secukupnya, konsumsi semangka secara rutin setiap hari. Makan buah semangka sebanyak-banyaknya karena tidak ada dampak negatifnya. Lakukan secara rutin minimal 1 bulan dan akan terasa manfaatnya. Selain mencegah penyakit jantung, orang yang memiliki tekanan darah rendah juga akan sembuh. 

ADVERTISEMENT

Menjaga Vitalitas Lelaki

Semangka secukupnya, biasakan mengkonsumsi semangka secara rutin setiap hari dalam kurun waktu minimal 2 bulan dan kemudian dibiasakan setiap hari.

Menjaga Kesehatan Secara Keseluruhan

Semangka secukupnya, konsumsi buah semangka dengan paduan buah-buahan lain seperti jeruk, pepaya, pisang, nanas, melon, dan lain-lain. Semua buah tersebut cukup dikonsumsi secara langsung pada saat segar.

Selain itu, konsumsi makanan bergizi yang mencukupi keperluan kalori dan nutrisi kita. Olahraga secara rutin meskipun hanya 30 menit setiap hari. Dalam jangka panjang, badan akan selalu sehat, fit, bugar, dan terlihat 5-10 tahun lebih muda.

Melangsingkan Perut

Semangka secukupnya, konsumsi semangka sehari-hari. Selain langsing tubuh, mengkonsumsi semangka juga dapat melangsingkan perut. Kita sering menemukan banyak orang yang kurus, tetapi perutnya membuncit karena banyak lemak yang tersimpan di perut. 

Mencegah Kanker

Untuk membuat ramuan ini diperlukan bahan yaitu semangka 250 cc, air 250 cc, sari jahe 125 cc, gula pasir 2 sendok makan, irisan jahe 100 cc, madu murni secukupnya, dan es batu secukupnya. Buah semangka dibuat bulatan-bulatan dengan cetakan dan dinginkan selama 3-4 jam di kulkas.

Campurkan air, sari jahe, gula, dan madu. Kemudian direbus dengan api sedang sampai mendidih. Setelah itu campurkan semua bahan. Hidangkan dengan menambahkan es batu secukupnya. Konsumsi secara rutin setiap hari selama 1 bulan. Hasil akan terlihat. Selain terbebas dari kanker, pencernaan juga menjadi bersih dan lebih sehat.