Pengertian Anxious Introvert: Kepribadian Sering Cemas di Keramaian

KBRT - Anxious introvert adalah sejenis introvert yang cenderung memiliki tingkat kecemasan yang lebih tinggi dalam interaksi sosial. 

Mereka merasa cemas, gelisah, dan khawatir saat berada dalam situasi sosial, terutama ketika harus berhadapan dengan orang asing atau dalam keramaian besar.  

Berikut adalah beberapa ciri-ciri dan penjelasan mengenai anxious introvert, dilansir dari buku Mengenal Lebih Dalam: Memahami 4 Tipe Kepribadian Introvert secara Mendalam karya Katrin Vee.  

Kecemasan Sosial  

Anxious introvert sering kali mengalami kecemasan sosial yang intens. Mereka khawatir tentang penilaian orang lain, takut menjadi pusat perhatian, dan merasa tidak nyaman ketika berada di tengah keramaian.  

Introvert dan Kecemasan  

Anxious introvert menggabungkan karakteristik introvert dengan kecemasan sosial. Mereka lebih suka waktu sendiri untuk mengisi ulang energi, tetapi kecemasan dapat mempengaruhi kemampuan mereka untuk menikmati interaksi sosial.  

Rasa Khawatir yang Berlebihan  

Anxious introvert cenderung memiliki kecenderungan untuk merasa khawatir secara berlebihan, terutama dalam hal menghadapi situasi baru atau bertemu orang baru. 

ADVERTISEMENT

Mereka dapat memikirkan kemungkinan skenario negatif dan memiliki kesulitan untuk merasa rileks dan percaya diri.  

Menyukai Interaksi Kecil  

Meskipun cenderung merasa cemas dalam keramaian besar, anxious introvert seringkali lebih nyaman dalam interaksi kecil dan intim dengan orang-orang terdekat. Mereka bisa menjadi sangat terbuka dan akrab dalam lingkaran kecil.  

Kebutuhan akan Perencanaan dan Persiapan  

Anxious introvert sering merasa lebih baik dan lebih percaya diri ketika ada perencanaan dan persiapan sebelum berinteraksi. Mereka merasa lebih siap untuk menghadapi situasi sosial dan dapat mengurangi tingkat kecemasan mereka.  

Mengatur Waktu Sendiri  

Seperti introvert pada umumnya, anxious introvert juga membutuhkan waktu sendiri untuk mengisi ulang energi dan mengelola kecemasan mereka. 

Waktu sendiri memberikan mereka kesempatan untuk menenangkan pikiran dan mengurangi stres.  

Penting bagi anxious introvert untuk menghormati kebutuhan dan batasan mereka sendiri dalam menghadapi kecemasan sosial. 

Mereka mungkin akan merasa lebih nyaman dalam situasi yang lebih kecil dan akrab, dan perlu mengembangkan strategi untuk mengelola kecemasan dan memperkuat kesejahteraan mental mereka.