Resep Ramuan Tradisional Sawo, Atasi Pegal-Pegal dan sakit Perut

KBRT - Sawo (Achras sapota L.) merupakan buah yang banyak dibudidaya di Trenggalek. Meskipun sawo sepi peminat, buah ini tidak pernah kehilangan pencintanya sehingga masih dicari ketika musim panen tiba.  

Buah sawo memiliki banyak kandungan seperti gula alami, lemak, protein, vitamin A, vitamin B, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, besi, kalsium, fosfor, kalium, natrium, magnesium, selenium, seng, tembaga, asam folat, riboflavin, dan niasin.  

Sawo dipercaya dapat memperlancar proses metabolisme, menyembuhkan pegal-pegal karena kecapekan, mengatasi sakit perut, dan sebagai sumber energi alami yang cepat menggantikan energi yang hilang karena aktivitas.  

Untuk mendapatkan manfaat dari buah sawo secara maksimal, berikut resep ramuan tradisional dilansir dari buku Manfaat Buah-Buahan karya Suparni & Ari Wulandari.  

Ramuan Tradisional  

Mengatasi Sakit Perut  

Sakit perut sangat tidak nyaman. Untuk mengatasinya dapat menggunakan sawo. Siapkan 4-5 sawo yang sudah matang. Kupas dan makan. Setelah itu, minumlah jamu beras kencur, yang banyak dijual bebas.  

ADVERTISEMENT

Atau dibuat sendiri dengan bahan kencur, dikupas bersih, kemudian diblender dan diperas. Air perasan diberi madu murni dan diminum setelah makan sawo. Tak perlu waktu lama, sakit perut pun akan sembuh dan tidak terasa penuh.  

Menyembuhkan Pegal-pegal  

Bahan untuk membuat ramuan ini yaitu daun buah sawo secukupnya, air 2-3 liter (2000-3000 cc), dan garam 2-3 sendok makan. Semua bahan rebus daun buah sawo sampai mendidih. Saring hingga tersisa airnya saja.  

Tambahkan garam dapur 2-3 sendok makan. Tambahkan air dingin secukupnya sampai terasa hangat. Gunakan air yang hangat ini untuk mandi seperti biasa. Badan akan terasa segar dan lekas pulih dari seluruh rasa capek, pegal-pegal pun hilang.  

Memperlancar Proses Metabolisme  

Bahan yang digunakan yaitu buah sawo 3-4 biji, air secukupnya, madu murni secukupnya, dan es batu secukupnya. Untuk dapat memperlancar proses metabolisme tubuh, caranya cukup konsumsi 3-4 biji buah sawo setiap hari.  

Atau kalau tidak senang makan sawo secara langsung, bisa dibuat jus dengan tambahan es batu dan madu murni. Kalau ini dikonsumsi secara rutin setiap hari, proses metabolisme tubuh dapat berjalan lancar dan kesehatan secara umum lebih terjaga.