Manfaat Raspberry, Buah Mujarab untuk Kesehatan dan Kecantikan

KBRT - Buah Raspberry memiliki nama latin Rubus cariensis ini dikenal memiliki antioksidan tinggi dan cocok untuk menu diet. Selain memiliki antioksidan, raspberry juga memiliki kandungan lain seperti ellagic acid, vitamin C, vitamin A, riboflavin, folat, niacin, potassium, magnesium, dan serat.

Raspberry dikenal dapat bermanfaat untuk kesehatan seperti mencegah kanker, melindungi kesehatan otak, dan menambah daya penglihatan, serta bermanfaat untuk kecantikan seperti mencegah penuaan dini, dan bagus untuk mereka yang sedang menjalani program diet.

Dengan membuat ramuan tradisional buah raspberry akan lebih memaksimalkan manfaat yang diperoleh. Berikut resep ramuan tradisional buah raspberry dilansir dari buku Manfaat Buah-Buahan karya Suparni dan Ari Wulandari.

Ramuan Tradisional

Melindungi Kesehatan Otak

Buah raspberry secukupnya, konsumsi buah raspberry secara rutin, baik secara langsung, dalam bentuk jus, selai, maupun sirup. Sekarang ada pula herbal dalam bentuk teh raspberry dan kita dapat langsung menyeduhnya setiap saat diperlukan semudah membuat teh. 

ADVERTISEMENT

Harganya pun cukup murah dan mudah didapatkan. Demikian pula untuk mendapatkan manfaat dari raspberry seperti untuk mencegah kanker mencegah penuaan dini, maupun untuk program diet. Raspberry sangat bagus untuk kesehatan meskipun belum sepopuler blackberry dan strawberry.

Mengatasi Masalah Pencernaan

Buah raspberry secukupnya, apabila pencernaan terasa tidak beres, sebah (perut terasa penuh), sulit buang air besar, dan lain-lain yang berkaitan dengan pencernaan, cobalah mengkonsumsi buah raspberry segar dalam jumlah cukup banyak. Lakukan selama 7 hari berturut-turut. Setelah itu, pencernaan akan mulai normal dan terus-menerus akan terjadi pembersihan pencernaan sehingga tidak terdapat masalah lagi.

Memperlancar Siklus Haid

Untuk memperlancar haid perlu bahan- bahan seperti buah raspberry 200 gram, air secukupnya, es batu secukupnya, dan madu murni secukupnya.

Buah raspberry, cuci bersih, tambahkan air atau es batu secukupnya, madu murni, dan semuanya diblender untuk dijadikan jus. Konsumsi jus raspberry ini setiap hari secara rutin selama 15 hari. Hasilnya akan segera terlihat. 

Mengatasi Kram

Raspberry dan garam direbus hingga mendidih. Dinginkan dan saring. Kalau sudah agak dingin gunakan air saringan tersebut untuk mengusap-usap bagian yang kram. Kalau memungkinkan, misalnya yang kram bagian kaki, bisa direndam dengan air rebusan. Lakukan berulang-ulang sampai kram teratasi.