Momen Lebaran Banyak Camilan, Jangan Konsumsi Berlebihan!

Camilan menjadi penghidang yang dihidangkan di meja saat lebaran tiba. Namun, aturlah pola konsumsi camilan, janganlah berlebihan, agar tak menganggu pencernaan. Kepala Dinkes Trenggalek, Sunarto menerangkan, pasca puasa kurang lebih 30 hari pada rentang waktu siang-sampai sore, isi perut kosong. Kemudian, pada hari raya bakal adaptasi ulang. Dengan demikian, pola atur makan harus perlahan disesuaikan. Karena, bisa berpotensi mengalami gangguan pencernaan, jika pola makan dengan porsi yang berlebihan. “Selama lebaran harap untuk tidak kalap makan, makan sesuai porsi makan harian, dan tidak serampangan,” jelasnya. Sunarto juga memaparkan, bagi yang memiliki riwayat sakit tertentu harus mematuhi rekomendasi makanan yang dianjurkan dokter. Kemudian, selain menjaga pola makan juga pola istirahat. “Diharapkan masyarakat untuk tidak terlalu lelah agar dapat menjaga kesehatan secara keseluruhan, karena budaya hari raya adalah dengan silaturahmi anjangsana yang membutuhkan tenaga," katanya. Dalam konteks perjalanan selama libur lebaran, Sunarto menyoroti pentingnya keselamatan berkendara. Masyarakat diingatkan untuk memastikan bahwa mereka tidak mengantuk. Kemudian, pengendara juga tidak meminum cairan yang bisa menyebabkan mabuk berkendara, terutama saat mengunjungi sanak saudara atau melakukan perjalanan jauh. "Bagi yang membutuhkan pengobatan rutin, diimbau untuk membawa obat-obatan mereka kemanapun mereka pergi dan mengkonsumsinya sesuai dengan anjuran dokter," ujarnya. Jika terjadi sakit, Puskesmas di Trenggalek. Karena pelayanan di Pusat Kesehatan Masyarakat tersebut tetap buka dan ada yang jaga sesuai jadwal piket yang sudah terbagi. "Puskesmas tetap melayani jika ada masyarakat yang membutuhkan untuk berobat," tandas Sunarto.