Mitos dan Fakta Kesehatan Mental: Jangan Sampai Salah Paham

KBRT – Kesehatan mental adalah aspek penting dalam hidup kita yang mencakup kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial. Kondisi ini memengaruhi cara kita berpikir, merasakan, dan bertindak dalam menjalani keseharian. Lebih dari itu, kesehatan mental juga memengaruhi bagaimana kita merespons stres, menjalin hubungan dengan orang lain, hingga mengambil keputusan dalam berbagai situasi.

Tidak berlebihan jika kesehatan mental disebut sebagai fondasi hidup yang bermakna dan produktif. Namun, sayangnya, topik ini sering kali dianggap tabu atau bahkan diabaikan. Padahal, menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik.

Mari kita buka pikiran dan pahami bahwa kesehatan mental bukan hanya soal “tidak punya masalah,” tetapi juga tentang bagaimana kita bisa hidup bahagia, stabil secara emosional, dan memiliki pikiran yang sehat.

ADVERTISEMENT

Berikut adalah beberapa mitos dan fakta yang perlu kita pahami tentang kesehatan mental, dilansir dari buku Jalan Menuju Kesehatan Mental karya Denny Prasetyo.

Mitos dan Fakta tentang Kesehatan Mental

1. Mitos: Masalah kesehatan mental hanya dialami orang lemah.
   Fakta: Ini adalah kesalahpahaman yang sering terjadi. Masalah kesehatan mental tidak ada hubungannya dengan kelemahan atau kekuatan seseorang. Kondisi ini merupakan masalah medis yang kompleks dan bisa dialami siapa saja, tanpa memandang usia, jenis kelamin, status sosial, atau latar belakang budaya.
2. Mitos: Masalah kesehatan mental tidak bisa disembuhkan.
   Fakta: Banyak masalah kesehatan mental bisa diobati dan dikelola dengan baik, asalkan mendapat perawatan yang tepat. Berbagai kemajuan dalam bidang kesehatan mental telah membantu banyak orang pulih dan menjalani hidup dengan penuh arti.
3. Mitos: Orang dengan gangguan mental berbahaya.
   Fakta: Tidak semua orang dengan gangguan mental memiliki perilaku berbahaya. Sebagian besar mereka justru membutuhkan dukungan, empati, dan perawatan yang baik agar bisa menjalani kehidupan normal.
4. Mitos: Berbicara tentang kesehatan mental membuat masalah menjadi lebih buruk.
   Fakta: Justru sebaliknya. Membicarakan kesehatan mental dengan orang yang tepat dapat membantu meringankan beban emosional dan membuka jalan untuk mendapatkan solusi yang tepat.

Kenapa Kesehatan Mental Penting?

Kesehatan mental adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan. Mulai dari masa kanak-kanak, remaja, hingga dewasa, kesehatan mental yang baik membantu kita menikmati hidup, menghadapi tantangan, dan menjaga hubungan yang sehat dengan orang-orang di sekitar kita.

Oleh karena itu, penting untuk menghapus stigma seputar kesehatan mental dan lebih terbuka dalam membahas serta mencari solusi. Dengan memahami mitos dan fakta di atas, kita bisa menjadi pribadi yang lebih peduli terhadap diri sendiri maupun orang lain.