Hal wajar jika seorang pekerja mengalami burnout atau kelelahan bekerja. Namun burnout tidak boleh dibiarkan berlarut-larut karena akan menyebabkan permasalahan mental yang lebih serius, seperti depresi.
Jika mengalami hal ini, kamu perlu mulai menerapkan work life balance . Work-life balance adalah keadaan di mana seseorang bisa mengatur dan membagi waktu dan energi untuk kehidupan pekerjaan dan pribadinya. Keseimbangan hidup tersebut mencakup pekerjaan, keluarga, diri sendiri, maupun kehidupan sosial.
Lalu pentingkah work life balance ini diterapkan? Berikut beberapa alasan mengapa work life balance penting:
Daftar Isi [Show]
Mengurangi Stress
Seseorang yang stress atau bekerja dalam lingkungan yang tertekan memiliki kemungkinan lebih besar untuk mengalami kecemasan, depresi, dan gangguan kesehatan fisik seperti diabetes, hipertensi, gangguan jantung, dan lainnya.
Karyawan yang menerapkan work-life balance akan lebih termotivasi, produktif, dan efisien dalam bekerja sehingga dapat berhasil mencapai tujuan atau target.
Beberapa kondisi menimbulkan tekanan, salah satunya adalah beban berlebihan yang menyebabkan kurang istirahat.
Meningkatkan Performa Kerja
Seorang pekerja memiliki performa kerja yang baik jika mereka memiliki work-life balance yang bagus. Jika kamu memiliki kesehatan fisik dan mental yang baik, pasti dapat melakukan pekerjaan dengan baik, yang berarti kamu dapat mencapai hasil yang baik untuk perusahaan.
Hubungan Sosial Lebih Baik
Memiliki keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan sosial berarti memiliki waktu untuk menghabiskan waktu berharga dengan orang-orang yang Anda sayangi.
Ini dapat mencakup waktu bersama teman-teman, keluarga, kekasih, atau saudara. Hal ini karena bersosialisasi dapat meningkatkan kebahagiaan hidup dan meningkatkan hubungan sosial.
Meningkatkan Engagement di Lingkungan Kerja
Work-life balance mempengaruhi work engagement secara signifikan dan positif. Pekerja yang terhindar dari stres karena memiliki cukup waktu untuk dirinya sendiri akan lebih termotivasi untuk bekerja. Apalagi jika mereka memiliki hubungan yang baik dengan sesama rekan kerjanya.
Dengan motivasi kerja yang meningkat, karyawan juga dapat bekerja dengan lebih baik dan memiliki hubungan yang lebih kuat dengan Perusahaan atau tempat dia bekerja.
Dari beberapa alasan di atas, work life balance sangatlah penting diwujudkan bagi para pekerja.
.png)
.png)
