KBRT - Pada podcastnya bersama Raditya Dika, Dr. Tirta telah membeberkan alasan kenapa kita tidak boleh meminum kopi dua jam sebelum tidur. Yuk simak lebih lanjut.
Pada awal-awal podcast, dr. Tirta langsung diberikan sebuah pertanyaan oleh Raditya Dika tentang fakta dan mitos kesehatan. Salah satu pertanyaan tersebut, adalah mengenai apakah boleh meminum air putih dua jam sebelum tidur.
“Bener atau tidak nih, Minuman air putih sebelum tidur nih kurang baik, karena ginjal butuh istirahat” Tanya Raditya Dika
Seperti yang kalian ketahui dr. Tirta merupakan sosok yang beberapa kali terlihat di media sosial yang selalu marah-marah. Oleh karena itu, kali ini juga dr. Tirta menanggapi pertanyaan tersebut juga dengan sedikit emosi.
“Loh siapa itu yang bilang!!” Jawabnya dengan nada yang sedikit tinggi
Dr. Tirta menambahkan, bahwa pernyataan tersebut kurang tepat. Dia mengatakan bahwa ginjal yang dimiliki manusia itu tidak pernah istirahat selama 24 jam. Tetapi,saat tidur aktifitas ginjal akan menjadi berkurang.
Dia juga mengatakan, yang memperberat kerja ginjal sebelum tidur adalah semua makanan dan minuman yang stimulan contohnya seperti kopi.
Dr. Tirta mengatakan, karena sebuah kopi memiliki zat bernama kafein, kopi dapat mengganggu kualitas tidur kalian.
“Misalkan kita minum kopi sebelum tidur, bukan gak tidurnya tetapi karena kopi ada zat bernama kafein dan kafein itu diuretik, akhirnya ketika kita baru mulai tidur kebelet pipis lagi jadi gak bisa deep sleep pak” Jelas dr. Tirta
Mendengar penjelasan tersebut, Raditya dika pun melontarkan sebuah pertanyaan nyeleneh kepada dr. Tirta
“Kalo misalnya sepuluh menit sebelum tidur, saya bikin kopi nih kopinya saya taruh di sendok teh cuman stetes saya minum boleh gak?” Tanya Raditya Dika
Menanggapi pertanyaan tersebut dr Tirta pun menjawab sambil tersenyum
“Jangan bang ya, even itu setetes tetep ada efeknya. Jangan tetep ada kafein nya pak” Jawab nya sambil tertawa
Oleh karena itu, biasanya kopi itu diminum saat awal hari sebagai penyambut hari atau siang hari ketika hormon berada di titik terendah. Dari podcast ini dapat kita simpulkan bahwa dengan minum kopi malam-malam dapat mengganggu sistematika kardiovaskular atau jantung.
Oleh karena itu, sebaiknya kita menghindari untuk meminum kopi dua jam sebelum tidur.
Kabar Trenggalek - Edukasi
Editor:Zamz
Kabar Trenggalek Hadir di WhatsApp Channel 
