Olahraga

Peristiwa 15 Oct 2024

Polisi Gemuk di Trenggalek Kena Paksa Lari, Program Turunkan Berat Badan

Puluhan personel Polres Trenggalek harus menjalani program penurunan berat badan. Hal itu disebabkan karena banyak personel yang memiliki postur tubuh tidak ideal, (15/10/2024). Bertempat di halaman Polres Trenggalek, puluhan personel mengikuti serangkaian program olahraga untuk menurunkan berat badan. Hal itu terlihat dari postur tubuh anggota yang tidak ideal. "Program penurunan berat...

Muh. Zamzuri

1226 pembaca

Trenggalekpedia 11 Oct 2024

Butuh Sepatu Lari? Ini Rekomendasi Toko Sepatu di Trenggalek

Hobi lari sepertinya semakin diminati oleh warga Trenggalek. Hal ini terlihat di berbagai jalanan pusat kota maupun jalanan desa ada beberapa anak muda maupun orang tua yang sedang berolahraga lari. Selain di jalan raya, warga Trenggalek juga memenuhi satu-satunya stadion yang ada di Trenggalek yaitu Stadion Menak Sopal untuk berlari maupun sekadar jogging .Seorang pelari pastinya memerlukan perle...

Wulan A

1825 pembaca

Edukasi 13 Sep 2024

5 Alasan Penting Melakukan Pendinginan Setelah Berolahraga

Selain pemanasan yang perlu dilakukan sebelum berolahraga, pendinginan setelah olahraga juga memiliki peran penting. Jika pemanasan membantu tubuh beradaptasi dari keadaan istirahat menuju aktivitas fisik, maka pendinginan membantu tubuh kembali rileks setelah beraktivitas fisik. Berikut beberapa alasan mengapa kamu harus melakukan pendinginan:1. Mengurangi Rasa NyeriBagi kamu yang baru memul...

Wulan A

889 pembaca

Edukasi 13 Sep 2024

7 Persiapan Sebelum Mengikuti Race Lari yang Harus Kamu Ketahui

Saat mengikuti race lari, tentu kamu sudah berlatih dengan matang. Namun, selain kesiapan fisik untuk berlari, ada beberapa hal penting yang harus kamu persiapkan sebelum hari H. Berikut tips persiapan yang perlu kamu lakukan:1. Minum Air PutihUntuk mencegah rasa lemas dan kram otot, minumlah air putih setidaknya satu jam sebelum berlari. Disarankan untuk mengonsumsi sekitar 450 mililiter cairan (...

Wulan A

1466 pembaca

Gaya Hidup 12 Sep 2024

3 Rekomendasi Sepatu Running dibawah 600 ribu

Sekarang, orang Trenggalek semakin suka berolahraga, terutama di sore hari. Di setiap sudut kota, Anda dapat melihat sejumlah besar orang berjalan, berlari, atau bersepeda.Selain aktivitasnya yang menarik, penampilan mereka penuh dengan warna berkat sepatu olahraga yang stylish dan nyaman.Sepatu yang tepat sangat penting untuk kenyamanan saat berolahraga, tetapi banyak orang salah memilih sepatu y...

Nawawi Jaya

1825 pembaca

Gaya Hidup 12 Sep 2024

5 Rekomendasi Sepatu Lari Harga Ratusan Ribu Menurut Dokter Tirta

Selain menjadi dokter, Dokter Tirta juga memiliki hobi lari. Hal ini membuatnya sering melakukan review sepatu running dan mengunggah videonya ke akun TikTok miliknya.Review sepatu dari Dokter Tirta ini sangat bermanfaat bagi mereka yang ingin membeli sepatu lari, dan juga dipercaya oleh banyak pelari.Berdasarkan rekomendasi dari akun TikTok @VINDES, berikut beberapa rekomendasi sepatu running dar...

Wulan A

1373 pembaca

Edukasi 07 Sep 2024

4 Point Penting Pemanasan Sebelum Olahraga

Pemanasan merupakan tahap yang tidak boleh diabaikan sebelum melakukan aktivitas fisik seperti olahraga. Kegiatan ini sangat penting untuk mempersiapkan tubuh menghadapi beban fisik yang akan datang dan mencegah berbagai risiko cedera. Ada beberapa manfaat utama dari pemanasan yang perlu diperhatikan:1. Mencegah CederaPemanasan sebelum berolahraga memiliki peran krusial dalam mengurangi risik...

Wulan A

767 pembaca

Edukasi 05 Sep 2024

Pentingnya Stretching Terutama untuk Kamu yang Sibuk Bekerja

Olahraga adalah aktivitas penting yang harus dilakukan untuk menjaga tubuh tetap bugar, kuat, dan sehat. Selain itu, olahraga juga membantu kamu agar tidak mudah terserang penyakit. Namun, banyak orang yang jarang berolahraga karena berbagai alasan, salah satunya adalah kesibukan di tempat kerja. Tapi jangan khawatir, masih ada cara untuk tetap bergerak, yakni dengan melakukan peregangan (stretchi...

Wulan A

835 pembaca

Gaya Hidup 22 Aug 2024

10 Perlengkapan Lari yang Wajib Dibawa Saat Mengikuti Lomba Lari

Lari telah menjadi salah satu olahraga favorit bagi banyak masyarakat Indonesia. Selain mudah dilakukan di mana pun, lari juga merupakan aktivitas yang sangat fleksibel; tidak mengherankan jika kita sering melihat pelari di jalan raya maupun di stadion.Lari adalah olahraga yang bisa dinikmati oleh semua usia dan tidak membutuhkan lawan, sehingga bisa dilakukan sendiri. Di Indonesia, ada banyak pil...

Wulan A

1299 pembaca