Lari telah menjadi salah satu olahraga favorit bagi banyak masyarakat Indonesia. Selain mudah dilakukan di mana pun, lari juga merupakan aktivitas yang sangat fleksibel; tidak mengherankan jika kita sering melihat pelari di jalan raya maupun di stadion.
Lari adalah olahraga yang bisa dinikmati oleh semua usia dan tidak membutuhkan lawan, sehingga bisa dilakukan sendiri. Di Indonesia, ada banyak pilihan lomba lari seperti marathon, half marathon, serta lari 5 km dan 10 km. Ini menjadi kesempatan bagi para pelari untuk menyalurkan hobi mereka.
Mengikuti lomba lari tidak memerlukan persyaratan khusus seperti minimal pace atau waktu lari tertentu. Cukup ikuti syarat pendaftaran dan bayar biaya yang ditetapkan sebelum batas waktu yang ditentukan.
Bagi kamu yang baru mulai menekuni olahraga lari dan ingin mengikuti lomba, mungkin kamu bertanya-tanya apa saja yang perlu dipersiapkan. Jangan khawatir! Artikel ini akan membahas berbagai perlengkapan penting yang perlu kamu bawa saat menghadapi race.
Daftar Isi [Show]
1. Sepatu Lari
Pilihlah sepatu lari yang nyaman dan pas di kaki. Sebaiknya, gunakan sepatu tersebut untuk latihan terlebih dahulu sebelum hari lomba agar kaki terbiasa dan kamu merasa nyaman saat berlari.
2. Running Belt
Running belt sangat berguna untuk menyimpan barang-barang penting seperti handphone, uang, kunci, dan lainnya saat kamu berlari.
3. Smartwatch
Smartwatch membantu kamu memantau jarak yang sudah ditempuh dan pace. Banyak smartwatch juga dilengkapi fitur tambahan seperti GPS dan heart rate monitor yang sangat bermanfaat.
4. Kaos Kaki
Kaos kaki adalah perlengkapan penting yang tidak boleh dilupakan. Selain memberikan kenyamanan, kaos kaki juga melindungi kakimu dari gesekan yang bisa menyebabkan luka.
5. Celana Lari
Pilihlah antara legging atau celana running yang nyaman. Beberapa pelari juga memilih untuk memakai kombinasi legging dan celana running untuk kenyamanan ekstra.
6. Kacamata
Kacamata lari berguna untuk melindungi mata dari debu dan angin, sehingga penglihatanmu tetap terjaga dengan baik selama berlari.
7. Topi
Topi dapat melindungi mata dan kepala dari sinar matahari yang terik, sehingga kamu bisa berlari dengan lebih nyaman.
8. Running Vest
Running vest berguna untuk membawa air minum, makanan ringan, atau perlengkapan lain yang kamu butuhkan selama race.
9. Headphone
Mendengarkan musik saat berlari bisa memberikan semangat tambahan. Namun, pastikan kamu tetap waspada terhadap lingkungan sekitar, terutama jika berlari di jalan raya.
10. Jersey
Jersey biasanya disediakan oleh penyelenggara acara dan harus diambil satu atau dua hari sebelum hari H di lokasi yang sudah ditentukan.
Dengan mempersiapkan semua perlengkapan di atas, kamu akan lebih siap dan nyaman saat mengikuti race. Selamat berlari!
