Manfaat Makan Pisang, Bisa Untuk Diet

KBRT - Trenggalek memiliki budidaya pisang yang melimpah. Berbagai jenis kuliner khas Trenggalek memanfaatkan buah pisang sebagai bahan baku utama. Buah pisang memiliki kandungan kalsium, lemak, kalium mineral, vitamin, karbohidrat, protein, kalori, vitamin A, vitamin B6, vitamin C, air, dan serat.

Selain kaya akan kandungan, buah pisang juga memiliki manfaat dapat mengatasi anemia, mencegah depresi dan stres, mengganti kecukupan gizi minimal, menetralkan asam lambung, mencegah penyakit lever, menjaga berat badan, menjaga kecantikan kulit, bagus untuk ibu hamil dan janin yang dikandungnya, mengatasi luka bakar, mengontrol kadar gula darah, menstabilkan emosi, dan membersihkan pencernaan.

Berikut ramuan tradisional menggunakan buah pisang yang dapat memaksimalkan manfaat buah satu ini dilansir dari buku 

Manfaat Buah-Buahan karya Suparni dan Ari Wulandari.

Ramuan Tradisional

Menjaga Berat Badan

Buah pisang 4 sisir dan susu non lemak 1000 cc. Caranya setiap hari diet gunakan buah pisang dan susu non lemak 2-3 hari seminggu. Sepanjang hari itu, makanan yang dikonsumsi hanya 4 buah pisang dan 4 gelas susu non lemak. Meskipun kalorinya sedikit, sudah mencukupi keperluan gizi. Selain itu, wajah orang yang berdiet dengan pisang juga akan menjadi bersih dan tidak berminyak.

Menjaga Kecantikan Kulit

Pisang 1 sisir, air hangat secukupnya, air es secukupnya, susu secukupnya, dan madu secukupnya. Pisang tambahkan susu dan madu, campur secara merata. Oleskan pada wajah dan leher secara merata dan diamkan selama 20-30 menit atau sampai mengering. Setelah itu, basuh dengan air hangat, kemudian siram dengan air es atau air dingin. Lakukan setiap hari selama 15 hari. Hasilnya akan segera terlihat. Kulit cantik dan bersih mulus.

Menghilangkan Rasa Lelah

Konsumsi setidaknya 1 sisir pisang dan rasakan energi pulih kembali. Pisang juga sangat dianjurkan untuk orang yang baru sakit agar pemulihan energi dapat berjalan lebih cepat.

ADVERTISEMENT

Mengatasi Diabetes Mellitus (Kencing Manis)

Pisang 3 sisir dan kelapa muda diparut secukupnya. Pisang dihancurkan sampai halus, kedua bahan ini dikukus bersama-sama selama 10 menit. Setelah itu, hasil kukusan dibagi menjadi 3 bagian dan dimakan 3 kali sehari. Lakukan setidaknya 30 hari untuk dapat melihat hasilnya.

Makanan Bagi Janin

Ibu hamil sangat baik mengkonsumsi pisang setiap hari. Jumlahnya cukup 1 sisir setiap hari.

Mengatasi Luka Bakar

Daun pisang yang masih muda dan minyak goreng secukupnya. Bakar daun pisang hingga menjadi abu. Campurkan dengan minyak goreng (minyak kelapa). Oleskan pada bagian yang luka bakar. Ini akan mendinginkan kulit dan tidak menimbulkan bekas luka. Lakukan 2 kali sehari sampai luka mengering dan sembuh.

Mengatasi Mengantuk

Apabila pekerjaan banyak dan kita harus bermalam-malam lembur, sering kita mengantuk di siang hari. Untuk mengatasinya sangat mudah, makanlah 1 sisir pisang dan kemudian kantuk pun akan hilang. 

Membersihkan Pencernaan

Pisang 1 sisir dan susu cair 1 gelas (250 cc). Konsumsi pisang dan susu cair secara rutin 2 hari sekali. Dalam jangka panjang, pencernaan akan bersih dan terhindar dari gangguan lambung.

Mencegah Penyakit Liver

Pisang secukupnya dan madu murni 1 sendok makan. Konsumsi 2 sisir pisang ditambah dengan 1 sendok makan madu murni setiap hari. Ini akan menyehatkan liver dan menyembuhkan penyakit liver.

Mengatasi Kecanduan Nikotin

Perokok biasanya sulit untuk berhenti merokok. Setiap kali ingin merokok, gantilah dengan mengonsumsi pisang. Di dalam pisang terdapat vitamin B6 dan B12 yang membantu menetralisir pengaruh nikotin. Dengan demikian tidak ada keinginan untuk merokok lagi.