Cara Meningkatkan Kekebalan Tubuh

KBRT - Sistem kekebalan tubuh adalah pertahanan alami tubuh terhadap serangan patogen seperti virus, bakteri, dan jamur. Ketika sistem kekebalan tubuh sehat dan kuat, maka tubuh lebih mampu melawan dan menghilangkan patogen yang dapat menyebabkan penyakit.

Oleh karena itu, memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat penting untuk kesehatan karena dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit dan infeksi. Sistem kekebalan tubuh yang kuat juga penting untuk membantu tubuh pulih lebih cepat dari penyakit dan cedera.

Selain itu, sistem kekebalan tubuh juga berperan dalam mencegah dan memerangi penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. Faktor-faktor seperti nutrisi yang seimbang, tidur yang cukup, olahraga teratur, manajemen stres, dan pencegahan penyakit juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dengan memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat, Anda dapat memperkuat pertahanan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup Anda secara keseluruhan. Berikut adalah beberapa ciri-ciri kekebalan tubuh yang rendah yang bisa akibatkan sakit, dilansir dari buku Immunity Boost karya Denny Prasetyo.

Mudah Terkena Infeksi

Orang dengan kekebalan tubuh yang rendah cenderung mudah terkena infeksi bakteri, virus, dan jamur. Infeksi yang sering terjadi dapat menunjukkan bahwa sistem kekebalan tubuh sedang melemah.

ADVERTISEMENT

Mudah Lelah

Orang dengan kekebalan tubuh yang rendah cenderung mudah lelah, bahkan setelah beristirahat cukup. Hal ini disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh yang bekerja keras untuk melawan infeksi.

Luka Sulit Sembuh

Orang dengan kekebalan tubuh yang rendah cenderung memiliki masalah dengan penyembuhan luka yang lambat. Ini disebabkan oleh kurangnya sel-sel imun yang dapat membantu mempercepat penyembuhan luka.

Mudah Sakit

Orang dengan kekebalan tubuh yang rendah cenderung mudah sakit dan sering merasa tidak sehat. Reaksi alergi yang sering terjadi. Orang dengan kekebalan tubuh yang rendah cenderung memiliki reaksi alergi yang sering terjadi, seperti gatal-gatal, ruam, atau hidung tersumbat.

Penurunan Berat Badan

Orang dengan kekebalan tubuh yang rendah cenderung mengalami penurunan berat badan tanpa sebab yang jelas. Ini disebabkan oleh kekebalan tubuh yang sedang bekerja keras untuk melawan infeksi.

Jika mengalami beberapa ciri-ciri di atas, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter atau tenaga medis untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Hal ini karena kekebalan tubuh yang rendah dapat menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang serius.