10 Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Asam Lambung

KBRT - Penderita asam lambung biasanya juga mengalami kesulitan makan karena masalah pencernaan satu ini. Dengan pertolongan pertama yang tepat, penderita asam lambung dapat mengurangi rasa tidak nyaman yang disebabkan oleh asam lambung naik.

Dilansir dari buku Mengatasi dan Mengendalikan Asam Lambung, berikut 10 makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung.

Sayur Wortel

Karena kandungan vitamin A yang sangat tinggi wortel bisa menjaga kesehatan mata selain itu sayuran wortel juga sangat baik untuk lambung karena wortel tidak akan menaikkan kadar asam pada lambung. 

Wortel juga memiliki kadar antioksidan yang tinggi sehingga sangat aman untuk dikonsumsi penderita asam lambung, selain memiliki kandungan vitamin A dan antioksidan yang tinggi wortel juga memiliki kalsium dan beberapa nutrisi lainnya sehingga wortel juga sangat baik dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita.

Sayur wortel merupakan makanan yang baik untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung karena rendah asam, mengandung serat pencernaan, antiinflamasi, perlindungan mukosa, dan rendah kalori.

Sayur Brokoli

Brokoli juga sangat baik untuk penderita asam lambung karena memiliki kandungan sulfur yang berfungsi sebagai antioksidan dan pelindung lapisan dari kulit lambung. Selain kandungan sulfur ternyata brokoli juga memiliki kalium, serat dan kalsium yang dapat berguna untuk memenuhi kebutuhan nutrisi pada tubuh kita.

Sayur brokoli juga merupakan makanan yang baik untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung.

Kunyit

Beberapa masyarakat sudah tidak asing lagi dengan kunyit, karena kunyit memiliki beberapa manfaat untuk kecantikan maupun kuliner, tidak hanya itu ternyata kunyit juga bermanfaat bagi kesehatan terutama kesehatan pada lambung.

Karena kunyit adalah salah satu obat yang memiliki antioksidan yang tinggi anti kanker dan juga anti bakteri sehingga kunyit sangat baik dan manjur untuk obat maag. 

Kunyit, terutama dalam bentuk bubuk kunyit, dapat memberikan beberapa manfaat bagi penderita asam lambung, meskipun efeknya mungkin bervariasi dari individu ke individu. Beberapa alasan mengapa kunyit dapat dianggap sebagai makanan yang baik untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung 

Kacang Hijau

Ternyata kacang hijau juga tidak kalah manjurnya untuk menyembuhkan maag atau asam lambung, bahkan kacang hijau sangat terkenal sebagai bahan makanan yang sangat manjur untuk menyembuhkan asam lambung.

ADVERTISEMENT

Kacang hijau dapat membentuk lapisan pada lambung yang sangat berguna untuk mencegah naiknya asam lambung. Kacang hijau dapat menjadi makanan yang baik untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung 

Susu

Susu yang dimaksud di sini tidak sembarangan susu karena tidak semua susu memiliki kandungan basa seperti yang dimiliki susu kambing ini. Susu kambing sudah biasa dicari untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral yang sangat baik untuk tubuh.  

Susu dapat menjadi makanan yang baik untuk dikonsumsi oleh beberapa penderita asam lambung.

Timun

Selain untuk lutisan dan makanan penurun darah tinggi ternyata timun juga sangat baik untuk penderita asam lambung karena timun dapat mengurangi rasa nyeri perut yang disebabkan oleh naiknya kadar asam lambung. 

Timun dapat dianggap sebagai makanan yang baik untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung karena memiliki kandungan air tinggi, bersifat alkalis, serat pencernaan, efek penyegar, dan rendah asam.

Buah Pisang

Buah pisang memang memiliki manfaat yang sangat baik untuk lambung, bahkan buah ini tak hanya bermanfaat untuk lambung tetapi juga bermanfaat untuk kecantikan.

Selain itu karena buah ini memiliki serat yang cukup, maka buah pisang ini selain baik untuk lambung juga merupakan salah satu buah yang tidak dalam kategori buah yang berbahaya untuk diet sehat karena ada beberapa buah yang berbahaya untuk diet dan tentunya itu juga berbahaya untuk kesehatan lambung.

Buah pisang dianggap sebagai makanan yang baik untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung.

Buah Semangka

Selain rasanya yang manis dan nikmat ternyata buah semangka ini memiliki manfaat untuk penderita asam lambung karena buah semangka dapat membantu terciptanya amonia yang baik digunakan untuk mempertahankan keasaman lambung. Buah semangka dapat dianggap sebagai makanan yang baik untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung.

Buah Kelapa

Buah kelapa sangat banyak manfaatnya, karena semua buah kelapa dapat dimanfaatkan dari kulit, cangkang, daging sampai airnya pun dapat bermanfaat untuk kebutuhan sehari hari.

Air kelapa mengandung elektrolit yang dapat membantu menjaga keseimbangan keasaman pada lambung, jadi air kelapa dapat membantu pada penderita asam lambung. Buah kelapa tidak dianggap sebagai makanan yang secara khusus baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung.

Lidah Buaya

Selain untuk perawatan kecantikan ternyata lidah buaya juga memiliki manfaat untuk kesehatan salah satunya kesehatan pada lambung, karena lidah buaya mengandung vitamin, mineral dan nutrisi yang sangat baik untuk penderita asam lambung. Lidah buaya, juga dikenal sebagai aloe vera, dapat dianggap sebagai makanan yang baik untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung.