Dalam setiap perlombaan, ada beberapa hal yang sebaiknya kita hindari, terutama pada hari H sebelum berangkat. Jika rumah kamu dekat dengan lokasi race dan tidak memerlukan perjalanan keluar kota, persiapkanlah segala sesuatu dengan matang. Beberapa hal berikut dapat berdampak negatif jika tidak dihindari:1. Datang TerlambatLomba lari bukan seperti kelas atau tempat ibadah yang bisa kamu susul jik...
Saat mengikuti race lari, tentu kamu sudah berlatih dengan matang. Namun, selain kesiapan fisik untuk berlari, ada beberapa hal penting yang harus kamu persiapkan sebelum hari H. Berikut tips persiapan yang perlu kamu lakukan:1. Minum Air PutihUntuk mencegah rasa lemas dan kram otot, minumlah air putih setidaknya satu jam sebelum berlari. Disarankan untuk mengonsumsi sekitar 450 mililiter cairan (...
Olahraga lari semakin digemari oleh muda-mudi saat ini. Hal ini terlihat dari ramainya stadion, terutama Gelora Bung Karno (GBK), yang setiap hari dipenuhi oleh pelari dari berbagai kalangan. Tidak hanya pelari senior, banyak juga pemula yang berusaha melatih diri mereka sendiri untuk menjadi lebih baik. Namun, apakah kamu sudah tahu ada beberapa istilah dalam olahraga lari yang penting untuk dipa...
