Manfaat Kurma, Lengkap Resep Ramuan Tradisional, Cocok di Bulan Ramadan

KBRT - Kurma bernama latin Phonex dactylifera, memiliki banyak kandungan yang cocok dikonsumsi di bulan puasa. Kandungan dalam kurma yakni air, energi, protein, lemak, karbohidrat, serat, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, potassium, sodium, zinc, copper, manganese, selenium, riboflavin, niacin, pantothenic, vitamin B6, folate, vitamin A, dan vitamin E.  

Adanya beragam kandungan dalam kurma, kurma dipilih sebagai salah satu makanan berbuka puasa yang dapat mengembalikan gula dalam tubuh setelah berpuasa seharian.  

Manfaat lain yang diperoleh dengan mengkonsumsi kurma yaitu menyembuhkan rematik, mengatasi demam berdarah, mengobati kurang darah, menambah berat badan, mencegah stroke, mencegah kanker dan tumor, menstabilkan tekanan darah, menambah daya tahan tubuh, meningkatkan daya penglihatan, mencegah penuaan dini, cocok untuk mereka yang sedang menjalankan program diet, memperlancar metabolisme tubuh, mencegah stres, menyehatkan kulit, mengatasi ambeien (wasir), sangat bagus untuk membantu pertum-  

buhan anak-anak, mengatasi batuk membandel, mempercepat penyembuhan dari sakit, mencegah pengeroposan tulang (osteoporosis), sangat baik untuk ibu hamil dan menyusui, melancarkan buang air besar, dapat dikonsumsi dalam berbagai kondisi, baik sehat maupun sakit, dan memperlancar pencernaan.  

Untuk mendapatkan manfaat dari kurma,selain bisa dikonsumsi secara langsung, juga bisa dibuat menjadi ramuan tradisional, seperti dilansir dari buku Manfaat Buah-Buahan karya Suparni & Ari Wulandari.  

Daftar Isi [Show] [Hide]

ADVERTISEMENT

• Pencegahan Berbagai Penyakit  
• Memperlancar Pencernaan  
• Memperkuat Rahim  
• Menghaluskan Kulit  

Pencegahan Berbagai Penyakit  

Konsumsilah kurma secara rutin setiap hari. Cukup 2-4 butir saja setiap hari. Manfaatnya akan terasa dalam jangka panjang.  

Memperlancar Pencernaan  

Makan buah kurma tanpa membuang kulitnya, kalau membeli kurma biasanya masih utuh dengan kulitnya dan tidak perlu dikupas.  

Memperkuat Rahim  

Bagi perempuan hamil yang ingin memperkuat rahimnya dan nanti pas melahirkan juga mudah serta mendapatkan anak yang cerdas, maka setiap hari harus rajin mengkonsumsi kurma minimal 100 gram. Kalau bosan, bisa dibuat jus kurma dengan ditambahkan sedikit es batu.  

Jus kurma sebaiknya tidak dicampur dengan buah-buahan lain. Dikonsumsi tiap hari, minimal 250 cc. Bisa juga mengkonsumsi sari buah kurma.  

Menghaluskan Kulit  

Haluskan sampai hancur dan tambahkan madu serta susu segar. Campur semua bahan dan jadikan seperti pasta. Setelah itu, balurkan pada seluruh tubuh yang ingin dihaluskan. Biarkan selama 15 menit. Setelah itu, bersihkan dengan air hangat dan mandi seperti biasa.