Strategi Atasi Prokrastinasi: Teknik Pengaturan Tujuan yang Efektif

KBRT - Pengaturan tujuan adalah salah satu strategi yang sangat efektif dalam mengatasi prokrastinasi dan meningkatkan produktivitas. Namun, untuk membuat pengaturan tujuan menjadi efektif, kita perlu memahami prinsip-prinsip dasarnya dan menerapkannya dengan cermat.  

Dilansir dari buku Kiat Mengatasi Prokrastinasi karya Harry Lambert Consina, penting untuk memiliki tujuan yang jelas dan spesifik. Tujuan yang terlalu umum atau kabur dapat membuat kita kebingungan dan kehilangan fokus. Sebaliknya, dengan memiliki tujuan yang spesifik, dapat mengarahkan energi dan usaha kita secara lebih efektif.  

Selanjutnya, tujuan juga perlu dapat diukur dan dapat dicapai. Ini berarti kita perlu memiliki kriteria yang jelas untuk menentukan apakah tujuan telah tercapai atau belum. Dengan memiliki ukuran yang jelas, dapat melacak kemajuan kita dan memotivasi diri sendiri untuk terus berusaha mencapai tujuan tersebut.  

Selain itu, penting untuk menetapkan batas waktu untuk mencapai tujuan. Tanpa batas waktu yang jelas, kita cenderung menunda-nunda tindakan kita dan mengabaikan tujuan secara keseluruhan. Dengan menetapkan batas waktu, kita memberikan diri kita sendiri dorongan tambahan untuk bertindak dengan cepat dan efisien.  

Selanjutnya, tujuan juga perlu realistis dan dapat dicapai. Terlalu sering, kita cenderung menetapkan tujuan yang terlalu tinggi atau tidak realistis, yang akhirnya membuat kita merasa putus asa dan kehilangan motivasi ketika kita gagal mencapainya. Oleh karena itu, penting untuk menetapkan tujuan yang sesuai dengan kemampuan dan sumber daya kita.  

Tidak hanya itu, penting juga untuk membagi tujuan besar menjadi tujuan-tujuan kecil yang lebih mudah dicapai. Dengan memecah tujuan besar menjadi langkah-langkah yang lebih kecil dan lebih mudah diukur, kita dapat membuat progres yang terukur dan terus-menerus memotivasi diri kita sendiri untuk terus maju.  

Terakhir, namun tidak kalah pentingnya, kita perlu mengevaluasi dan meninjau kembali tujuan kita secara berkala. Kondisi dan prioritas kita dapat berubah seiring waktu, dan oleh karena itu, penting untuk memastikan bahwa tujuan kita tetap relevan dan bermakna. 

Dengan meninjau kembali tujuan kita secara teratur, kita dapat memastikan bahwa kita tetap fokus dan bergerak maju dalam mencapai apa yang kita inginkan dalam hidup.  

Dengan menerapkan teknik pengaturan tujuan yang efektif ini, kita dapat membantu mengatasi prokrastinasi dan mencapai potensi penuh kita. Jadi, mari kita berkomitmen untuk membuat tujuan-tujuan yang jelas, terukur, realistis, dan terencana dengan baik, sehingga kita dapat menjadi versi terbaik dari diri kita sendiri.