• Panggul
  • Munjungan
  • Pule
  • Dongko
  • Tugu
  • Karangan
  • Kampak
  • Watulimo
  • Bendungan
  • Gandusari
  • Pogalan
  • Durenan
  • Suruh
Selasa, 30 Mei, 2023
Kabar Trenggalek
Tidak ada hasil..
Lihat seluruh hasil
  • News
    • Politik
    • Ekonomi
    • Hukum
    • Kesehatan
    • Nasional
    • Lingkungan
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Peristiwa
    • Sosial
    • Teknologi
    • Wisata
  • Gaya Hidup
    • Hiburan
  • Mata Rakyat
  • Feature
  • Opini
  • Trenggalekpedia
  • Pemilu 2024Hot
Kabar Trenggalek
  • News
    • Politik
    • Ekonomi
    • Hukum
    • Kesehatan
    • Nasional
    • Lingkungan
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Peristiwa
    • Sosial
    • Teknologi
    • Wisata
  • Gaya Hidup
    • Hiburan
  • Mata Rakyat
  • Feature
  • Opini
  • Trenggalekpedia
  • Pemilu 2024Hot
Tidak ada hasil..
Lihat seluruh hasil
Kabar Trenggalek
Tidak ada hasil..
Lihat seluruh hasil
Beranda Gaya Hidup

Manfaat Buah Kurma untuk Kesehatan Tubuh Saat Puasa Ramadhan 1443 H

Wahyu AO Wahyu AO
11:18 3 Apr 2022
Buah kurma

Buah kurma/Foto: Pixabay

Kabar Trenggalek – Buah kurma adalah hidangan yang paling khas disaat bulan suci Ramadhan. Buah yang pohonnya tumbuh di padang pasir itu kini semakin memiliki banyak peminat, Minggu (03/04/2022).

Manfaat buah kurma untuk kesehatan begitu beragam. Apalagi dikonsumsi waktu buka puasa dan sahur pagi. Karenanya, Kurma mengandung banyak nutrisi yang penting untuk tubuh, dari mulai gula, karbohidrat, protein, kalori, serat pangan bahkan zat besi.

Berikut ini adalah manfaat kurma untuk kesehatan tubuh saat ramadhan 1443 H:

1. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Sebagaimana dilansir Food NDTV, kurma kaya akan selenium, mangan, tembaga, dan magnesium, semua ini diperlukan untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah kondisi seperti osteoporosis.

RekomendasiUntukmu

Jadi Primadona Pecinta Buah, Ini Cara Menanam Durian Ripto Trenggalek

Tak Hanya Membuat Masakan Lezat, Manfaat Kluwek Bagi Kesehatan Ternyata Banyak

2. Menstabilkan Gula Darah

Buah kurma dianjurkan untuk berbuka puasa. Pasalnya, kandungan gula dalam buah kurma bermanfaat untuk mengembalikan gula darah yang sempat drop karena puasa sehari penuh.

3. Baik untuk Pencernaan

Kurma mengandung serat pangan yang membantu proses pencernaan dengan baik sehingga melancarkan buang air besar.

Dalam studi yang diterbitkan di British Journal of Nutrition menyebut sebanyak 21 orang yang mengonsumsi 7 butir kurma per hari selama 21 hari mengalami peningkatan gerakan usus dan lebih sering buang air besar dibanding mereka yang tidak mengonsumsi kurma.

4. Menurunkan Berat Badan

Kurma mengandung karbohidrat dan gula yang bersifat mengenyangkan. Jika memakan kurma saat berbuka, ini akan membuat perut lebih cepat kenyang.

Manfaat ini membantu proses penurunan berat badan karena jadi tidak terlalu banyak konsumsi makanan berat saat berbuka.

5. Memperkuat Kekebalan Tubuh

Kandungan antioksidan pada kurma akan membantu melawan radikal bebas sehingga membantu memperkuat kekebalan tubuh. Ada sebanyak 3 jenis antioksidan paling potensial dalam kurma yakni:

– Flavonoid, jenis antioksidan yang ampuh untuk menurunkan inflamasi dan berpotensi menurunkan risiko diabetes, Alzheimer dan beberapa jenis kanker.

– Karotenoid, terbukti mendukung kesehatan jantung dan menurunkan risiko gangguan mata.

– Asam fenolat, dikenal dengan sifat antiinflamasi sehingga menurunkan risiko kanker dan penyakit jantung.

6. Menjaga Kesehatan Otak

Menurut laporan Healthline, manfaat kurma untuk kesehatan lainnya adalah meningkatkan fungsi otak.

Studi laboratorium menemukan kurma bermanfaat untuk menurunkan penanda inflamasi di otak dan menurunkan risiko terkena alzheimer.

Reporter: Raden Zamz
Editor: Wahyu AO
Tags: BuahBuah KurmaKurmaManfaat BuahManfaat Tumbuhan
dibagikan22SendTweet1dibagikanPin

Berita Terkait

denny caknan dan soimah berseteru

Geger Geden! Soimah dan Denny Caknan Berseteru? Ternyata Cuma Gara-Gara Ini

21:00 29 Mei 2023
chord cerito loro niken salindry

Makna dan Chord Cerito Loro Niken Salindry feat Kevin Ihza Viral di YouTube

13:12 29 Mei 2023
Salma Salsabil saat bernyanyi di atas panggung/Foto: Salma Salsabil (Instagram)

Makna dan Chord Menghargai Kata Rindu Salma Salsabil, Trending di YouTube

15:43 28 Mei 2023
chord nitip kangen niken salindry

Chord Nitip Kangen Niken Salindry, Cocok Buat Menemani LDR

19:30 26 Mei 2023
Poster film Kajiman/Foto: Relate Film

Jadwal Tayang Film di Bioskop Trenggalek, Ada Kajiman hingga Sewu Dino

10:20 23 Mei 2023
Shinta Arsinta dan Gilga Sahid membawakan lagu Nemen/Foto: Tangkap layar

Chord Nemen Shinta Arsinta Feat Gilga Sahid Trending YouTube Pakai Nada Dasar

9:00 23 Mei 2023

Berita Populer

Jadwal Pemadaman Listrik Kediri Hari Ini Selama 8 Jam di 12 Lokasi

Aini Mawadah
9:59 28 Mei 2023
Pasukan Pekerjaan Dalam Keadaan Bertegangan (PDKB) sedang memperbaiki jaringan listrik/Foto: PDKB
Peristiwa

Perusahaan Listrik Negara (PLN), Unit Pelaksana Pelayanan Pelanggan (UP3) Kabupaten Kediri akan melakukan pemadaman listrik lagi. PLN Kediri memadamkan listrik...

Baca selanjutnya

Berita Baru

Iptu Agus Salim, Kasat Reskrim Polres Trenggalek/Foto: Raden Zamz (Kabar Trenggalek)

Pemuda Panggul Setubuhi Adik Kelas SMK di Trenggalek, Kini Masuk Penjara

14:07 30 Mei 2023
Eko Juniati, Kepala Badan Kepegawaian Daerah (BKD) Trenggalek/Foto: Raden Zamz (Kabar Trenggalek)

Kasus KDRT Pejabat Trenggalek Inkrah, Pemerintah Belum Ganjar Hukuman Disiplin

13:29 30 Mei 2023
Wakil Bupati Trenggalek, Syah Muhammad Natanegara, lantik ratusan tenaga kesehatan/Foto: Raden Zamz (Kabar Trenggalek)

Lantik Ratusan Tenaga Kesehatan, Wakil Bupati Trenggalek Minta Perbaiki Layanan

11:48 30 Mei 2023
Kabar Trenggalek

© 2023 Kabartrenggalek.com

Menu Penting

  • Redaksi Kabar Trenggalek
  • Tentang
  • Privacy Policy
  • Ketentuan Layanan
  • Hak Jawab
  • Media Siber
  • Kontak

Ikuti Kami

  • News
    • Politik
    • Ekonomi
    • Hukum
    • Kesehatan
    • Nasional
    • Lingkungan
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Peristiwa
    • Sosial
    • Teknologi
    • Wisata
  • Gaya Hidup
    • Hiburan
  • Mata Rakyat
  • Feature
  • Opini
  • Trenggalekpedia
  • Pemilu 2024

© 2023 Kabartrenggalek.com