Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan Tubuh, Melindungi Kesehatan Jantung 

Buah delima, buah manis berwarna merah ini sudah jarang ditemukan. Buah berbentuk bulat oval ini ternyata kaya dengan manfaat. 

Di dalam buah ini terdapat biji merah muda yang bisa dikonsumsi. Rasa dari buah ini juga cenderung asam dan manis. Nah, buah delima bisa dikonsumsi secara langsung atau diolah terlebih dahulu.

Berikut ini keterangan manfaat buah delima dilansir dari berbagai sumber untuk kesehatan tubuh manusia: 

1. Menyehatkan Pencernaan

Selain kesehatan otak, buah delima juga diklaim dapat membantu menyehatkan pencernaan.

Dimana, buah delima diyakini berefek probiotik yang dapat meningkatkan kadar bakteri baik di usus. Selain itu, buah delima juga tinggi serat yang bermanfaat dalam mencegah gangguan pencernaan.

2. Menjaga Kesehatan Otak

Buah delima mengandung senyawa ellagitannin yang diklaim mampu melindungi otak dari perkembangan penyakit Alzheimer dan Parkinson. Yakni dengan mengurangi kerusakan oksidatif serta meningkatkan kelangsungan hidup sel-sel otak.

Tapi, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui efektifitasnya.

3. Melindungi Kesehatan Jantung

Tak hanya tekanan darah, buah delima juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan jantung. Buah delima juga dikenal memiliki senyawa polifenol yang baik untuk kesehatan jantung. 

Ekstrak buah delima diketahui dapat mengurangi stres oksidatif, menurunkan tekanan darah, serta melawan tumpukan plak di arteri yang dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.

4. Menurunkan Tekanan Darah

Ketiga, buah delima juga bermanfaat dalam menurunkan tekanan darah. Minum jus buah delima dikenal mampu menurunkan tekanan darah sistolik secara signifikan. Sehingga, mengonsumsi jus buah delima secara teratur dapat menjadi bagian dari diet jantung sehat.

5. Mencegah Peradangan Kronis

Selanjutnya ada peradangan kronis. Dimana, buah delima dapat mencegah peradangan kronis. Penyakit kronis sendiri dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit, seperti penyakit jantung, diabetes tipe-2, kanker, serta penyakit Alzheimer.

Dalam penelitian terhadap manusia, ditemukan bahwa mengkonsumsi jus buah delima dapat mengurangi peradangan di dalam tubuh. Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efektivitasnya.

6. Melawan Radikal Bebas

Buah delima kaya akan antioksidan dan senyawa polifenol. Kedua zat tersebut berguna melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Buah delima juga memiliki senyawa bioaktif utama, yakni punicalagins, anthocyanin, dan tanin terhidrolisis. Senyawa-senyawa tersebut beraktivitas antioksidan.