Kabar Trenggalek – Tubuh manusia ketika merasa ngantuk ada beberapa faktor yang menyebabkan. Seperti kecapekan dan faktor lainnya.
Namun, tubuh manusia bisa segar dan bugar ketika sebelum tidur sering melakukan minum air hangat. Sebagian orang belum mengetahui, bahwa ada beragam manfaat minum air hangat sebelum tidur.
Apakah kalian suka minum air hangat sebelum tidur, meskipun mungkin hal ini bisa membuat seseorang menjadi ingin ke toilet? Padahal, minum air hangat ini mempunyai banyak manfaat bagi tubuh dan salah satunya adalah membuat tidur lebih nyenyak dan juga lebih nyaman.
Baca: 11+ Manfaat Tempe untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Mencegah Kanker
Akan tetapi, tingkat kehangatan air yang akan diminum itu haruslah jangan yang terlalu panas karena bisa melukai mulut dan tenggorokan. Terlebih lagi minum air hangat sebelum tidur ini berkaitan dengan manfaat kesehatan yang lebih maksimal.
Dalam setiap harinya, manusia juga membutuhkan cairan seperti minum air hangat atau air putih biasa. Dengan takaran dalam setiap harinya untuk orang dewasa ini wajib mengkonsumsi air putih minimal 8 hingga 10 gelas per hari.
Berikut manfaat minum air hangat untuk tubuh manusia:
1. Baik untuk Suasana Hati
Saat tubuh dan pikiran merasa lelah seharian, maka bisa diatasi dengan minum air hangat sebelum tidur. Hal ini pun bisa memperbaiki suasana hati dan juga membuat tubuh lebih nyaman dan rileks alias tidur nyenyak.
Baca: Jarang Diketahui, Ternyata Ciplukan Memiliki Manfaat Dahsyat untuk Tubuh
2. Bisa Mengganti Cairan Tubuh
Saat tubuh kehilangan cairan seperti saat berkeringat, buang air kecil atau besar. Kalian bisa mengonsumsi air hangat untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang sehingga sistem tubuh pun tetap bisa bekerja baik meskipun pada malam hari.
3. Membersihkan Tubuh atau Detoksifikasi
Cara detoksifikasi alami tubuh yang juga membuat pencernaan lebih sehat adalah dengan minum air hangat sebelum tidur. Saat mengkonsumsinya, tubuh dapat menghasilkan keringat dan juga mengeluarkan racun melalui keringat tersebut. Hal ini pun bisa membantu dalam meredakan nyeri atau kram perut.
4. Tubuh Bisa Terhidrasi
Dengan minum air hangat sebelum tidur hal ini bisa membuat tubuh tetap terhidrasi. Kemudian kamu juga bisa terhindar dari rasa kehausan dan tenggorokan kering yang bisa memicu apabila terbangun saat tidur.
