Kabar Trenggalek
Join group whatsapp
Join Group Telegram
  • Masuk
  • Daftar
  • News
    • Politik
    • Ekonomi
    • Hukum
    • Kesehatan
    • Nasional
    • Lingkungan
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Peristiwa
    • Sosial
    • Teknologi
    • Wisata
  • Gaya Hidup
    • Hiburan
  • Mata Rakyat
  • Feature
  • Opini
  • Trenggalekpedia
  • Kirim OpiniHot
Tidak ada hasil..
Lihat seluruh hasil
Sabtu, 28 Januari, 2023
Kabar Trenggalek
  • News
    • Politik
    • Ekonomi
    • Hukum
    • Kesehatan
    • Nasional
    • Lingkungan
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Peristiwa
    • Sosial
    • Teknologi
    • Wisata
  • Gaya Hidup
    • Hiburan
  • Mata Rakyat
  • Feature
  • Opini
  • Trenggalekpedia
  • Kirim OpiniHot
Tidak ada hasil..
Lihat seluruh hasil
Kabar Trenggalek
Beranda Gaya Hidup

Manfaat Minum Air Es, Salah Satunya Menyehatkan Kulit

Beni Kusuma
9:00 18 Des 2022
A A
Balas
Manfaat minum air es/Foto: Pixabay

Manfaat minum air es/Foto: Pixabay

Kabar Trenggalek – Air putih adalah bagian penting dalam metabolisme tubuh. Setidaknya manusia memerlukan air yang cukup banyak untuk menunjang fisik dalam beraktivitas.

Bahkan untuk orang dewasa agar terhindar dari dehidrasi harus meminum dua liter air putih dalam sehari. Dan cara orang minum bermacam-macam. Salah satunya, dengan dijadikan air es. Ternyata, ada beragam manfaat minum air es bagi kesehatan tubuh.

Air es sendiri cukup dihindari oleh orang-orang. Karena disinyalir dapat menyebabkan flu. Padahal tidak ada bukti medis saat mengkonsumsi air es bisa menyebabkan flu. Karena fly sendiri disebabkan oleh virus dan jika mengkonsumsi air es kemudian flu. Bisa jadi air esnya telah terkontaminasi.

Untuk menjaga kesehatan tak ada salahnya jika mencoba mengkonsumsi air es. Karena di balik air es yang dingin memiliki segudang manfaat untuk tubuh. Melansir dari alodokter, berikut tujuh manfaat minum air es bagi kesehatan tubuh.

RekomendasiUntukmu

Manfaat Menulis yang Jarang Disadari, Salah Satunya untuk Menjaga Kesehatan Mental

Manfaat Konsumsi Telur Puyuh, Salah Satunya Bikin Otot Kuat

1. Mengatasi Demam dan Sakit Tenggorokan

Saat demam, tubuh menjadi panas dan badan terasa nyeri. Dengan mengkonsumsi air es maka dapat menurunkan panas dan meredakan rasa nyeri.

Selain itu, dengan minum air es dapat menggantikan cairan tubuh yang berkurang saat demam. Sehingga dapat terhindar dari dehidrasi.

2. Mengembalikan Cairan Tubuh Setelah Olahraga

Saat beraktifitas berat seperti olahraga, tubuh akan mengeluarkan cairan yang cukup banyak melalui metabolisme tubuh. Cairan yang berkurang ini harus digantikan dengan minum sebab jika tidak bisa menimbulkan dehidrasi.

Salah satu mencegah dehidrasi saat habis olahraga adalah dengan minum air es. Selain itu air es yang dingin saat diminum setelah olahraga dapat menyegarkan tubuh kembali.

3. Menurunkan Berat Badan

Saat minum air es, tubuh bekerja lebih keras untuk menghangatkan air. Sehingga kalori juga turut terbakar. Oleh karena itu, rutin minum air es saat progam diet bisa membantu dalam menurunkan berat badan.

Sebagai saran, minum air es sebelum makan. Karena perut sudah terisi air saat makan dan lebih cepat kenyang.

4. Mencegah dan Meringankan Sembelit

Minum banyak air putih, baik air dingin maupun air biasa, bisa membantu meringankan dan mencegah terjadinya sembelit, terutama bagi orang yang jarang minum cukup air.

Air yang diminum dapat membantu proses pencernaan makanan dan melunakkan makanan pada saluran pencernaan. Sehingga kesehatan saluran pencernaan lebih terjaga.

5. Memudahkan Batu Ginjal Terbuang Melalui Urine

Penyakit batu ginjal bisa disebabkan oleh beragam faktor, salah satunya adalah kebiasaan kurang minum air. Asupan cairan yang cukup bisa membantu kerja ginjal untuk mencegah terjadinya pembentukan batu ginjal dan mengeluarkan batu ginjal yang masih berukuran kecil.

Jika bosan minum air biasa, coba tambahkan perasan air lemon atau jeruk nipis pada air putih dingin untuk memberikan rasa asam. Selain itu, rasa asam yang dirasakan karena adanya zat asam sitrat di dalamnya dipercaya bisa menghambat pembentukan batu ginjal.

6. Membuat Kulit Menjadi Sehat

Saat dehidrasi kulit menjadi kering dan kusam. Hal ini terjadi karena kurangnya air dalam tubuh. Cara yang mudah untuk mengatasinya dengan minum air es.

Tidak hanya diminum, mandi menggunakan air es atau air dingin juga dapat bermanfaat untuk kulit. Pasalnya, mandi dengan air es akan meningkatkan aliran darah di kulit, sehingga kulit tampak lebih lembap dan segar.

Saat sudah masuk ke dalam tubuh, baik air es maupun air biasa sama saja. Karena tubuh juga akan menghangatkan air es yang dingin. Tapi air es dapat dijadikan alternatif agar tidak bosan minum air putih.

BACA JUGA:

  • Manfaat Minum Air Hangat Sebelum Tidur: Miliki Dampak Dahsyat di Tubuh
  • Warga Desa Pasti Tahu Bunga Satu Ini, Yuk Simak Manfaat Konsumsi Bunga Turi
  • 11+ Manfaat Tempe untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Mencegah Kanker
Tags: Manfaat
dibagikan4TweetSenddibagikan

Berita Terkait

Rekomendasi Warna Baju untuk Wawancara Kerja, Abu Abu Gambarkan Orang Logis 

Rekomendasi Warna Baju untuk Wawancara Kerja, Abu Abu Gambarkan Orang Logis 

Raden Zamz
10:00 27 Jan 2023

Melamar kerja adalah bagian tahapan sebelum duduk di kursi kerja dengan mendapatkan gaji. Namun, sebelum melamar kerja harus memastikan dulu...

Spoiler One Piece Chapter 1073 Lengkap: Akhirnya Goresei Turun Tangan

Spoiler One Piece Chapter 1073 Lengkap: Akhirnya Goresei Turun Tangan

Adib TA
21:09 25 Jan 2023

Setelah pada chapter sebelumnya kita disuguhi dengan serpihan cerita Jewelry Bonney dengan ayahnya yaitu Kuma, kekuatan Awakening Kamu yang belum...

Masih Menjadi Mahasiswa Pasif? Padahal ada 3 Manfaat Bertanya di Kelas

Masih Menjadi Mahasiswa Pasif? Padahal ada 3 Manfaat Bertanya di Kelas

Beni Kusuma
9:00 25 Jan 2023

Dalam kegiatan perkuliahan, setiap dosen bisa dipastikan membuka sesi diskusi atau tanya jawab. Namun sayangnya, masih banyak mahasiswa yang enggan...

Biasa Dijadikan Tanaman Hias, Inilah Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan

Semangat Menjadi Mahasiswa Ambis, Berikut Persiapan Memasuki Semester Baru

Beni Kusuma
10:00 20 Jan 2023

Setelah menikmati libur semester, akan datang semester baru yang sudah siap menanti. Sehingga perlu melakukan ancang-ancang dengan membuat persiapan. Salah...

8 Doa Supaya Bisa Sukses di Masa Depan Menurut Islam

8 Doa Supaya Bisa Sukses di Masa Depan Menurut Islam

Wahyu AO
9:00 20 Jan 2023

Hampir setiap orang meminginkan kesuksesan di masa depan. Dengan menjadi orang sukses, maka segala kebutuhan hidup bisa terpenuhi, membanggakan orang...

Biasa Dijadikan Tanaman Hias, Inilah Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan

Biasa Dijadikan Tanaman Hias, Inilah Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan

Beni Kusuma
20:00 19 Jan 2023

Bunga telang (Clitoria ternatea) merupakan tumbuhan merambat yang biasa ditemukan di pekarangan atau tepi hutan. Biasanya, di Trenggalek bunga ini...

Lebih Banyak
Silakan login untuk komentar

Populer

  • Miris, Guru Pendidikan di Trenggalek Diduga Sodomi Muridnya 

    Miris, Guru Pendidikan di Trenggalek Diduga Sodomi Muridnya 

    0 dibagikan
    dibagikan 0 Tweet 0
  • Ngamar di Hotel Trenggalek dengan Wanita, Pria Asal Tulungagung Meninggal

    17 dibagikan
    dibagikan 17 Tweet 0
  • PMII Trenggalek Kritik Pelayanan Buruk Rumah Sakit Daerah: Berhenti Berikan Janji Palsu 

    17 dibagikan
    dibagikan 17 Tweet 0
  • Diterjang Hujan, Rumah Warga Trenggalek Roboh

    0 dibagikan
    dibagikan 0 Tweet 0
  • GMNI Trenggalek Kutuk Keras Pelayanan Buruk Rumah Sakit Daerah Trenggalek 

    17 dibagikan
    dibagikan 17 Tweet 0
Kabar Trenggalek

© 2023 Kabartrenggalek.com - Media Informasi Penting dan Terbaru di Trenggalek

Menu Penting

  • Kontak
  • Tentang
  • Privacy Policy
  • Ketentuan Layanan
  • Hak Jawab
  • Media Siber
  • Kontak

Ikuti Kami

Tidak ada hasil..
Lihat seluruh hasil
  • News
    • Politik
    • Ekonomi
    • Hukum
    • Kesehatan
    • Nasional
    • Lingkungan
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Peristiwa
    • Sosial
    • Teknologi
    • Wisata
  • Gaya Hidup
    • Hiburan
  • Mata Rakyat
  • Feature
  • Opini
  • Trenggalekpedia
  • Kirim Opini
  • Masuk
  • Daftar

© 2023 Kabartrenggalek.com - Media Informasi Penting dan Terbaru di Trenggalek

Welcome Back!

Masuk dengan Google
Atau

Masuk menggunakan akun Anda

Lupa kata sandi Daftar

Buat Akun Baru

Daftar dengan Akun Google
Atau

Isi formulir di bawah ini untuk mendaftar

Semua bidang yang diperlukan Log In

Retrieve your password

Mohon masukkan username atau email untuk reset kata sandi

Log In