Kabar Trenggalek
Join group whatsapp
Join Group Telegram
  • Masuk
  • Daftar
  • News
    • Politik
    • Ekonomi
    • Hukum
    • Kesehatan
    • Nasional
    • Lingkungan
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Peristiwa
    • Sosial
    • Teknologi
    • Wisata
  • Gaya Hidup
    • Hiburan
  • Mata Rakyat
  • Feature
  • Opini
  • Trenggalekpedia
  • Kirim OpiniHot
Tidak ada hasil..
Lihat seluruh hasil
Kabar Trenggalek
  • News
    • Politik
    • Ekonomi
    • Hukum
    • Kesehatan
    • Nasional
    • Lingkungan
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Peristiwa
    • Sosial
    • Teknologi
    • Wisata
  • Gaya Hidup
    • Hiburan
  • Mata Rakyat
  • Feature
  • Opini
  • Trenggalekpedia
  • Kirim OpiniHot
Tidak ada hasil..
Lihat seluruh hasil
Kabar Trenggalek
Beranda Edukasi

Inilah Manfaat Daging Tuna Bagi Tubuh, Salah Satunya Mencegah Kanker

Beni Kusuma
14:00 29 Nov 2022
A A
Balas
Daging tuna segar bermanfaat bagi tubuh/Foto: Pixabay

Daging tuna segar bermanfaat bagi tubuh/Foto: Pixabay

Kabar Trenggalek – Siapa yang tak kenal dengan ikan tuna. Ikan yang terkenal sebagai perenang handal ini memiliki nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.

Daging tuna menjadi sumber makanan yang sering dicari nelayan untuk diambil dagingnya. Meski demikian, ada beberapa jenis ikan tuna yang dilindungi seperti ikan tuna sirip kuning.

Berbeda dengan ikan lain, ikan tuna memiliki daging yang berwarna merah. Membuat ikan tuna memiliki nilai tambah jika dijadikan bahan makanan seperti sushi.

Selain berwarna merah, daging ikan tuna terkenal dengan kelembutannya. Dan juga daginnya kaya akan lemak omega-3 dan protein.

Tak hanya kaya omega-3 dan protein, ikan tuna juga kayak akan nutrisi penting yang diperlukan tubuh, seperti vitamin D, kalsium, kalium, kolin, vitamin B, seng, dan fosfor. Tak ayal dengan kandungan gizi sebanyak itu memberikan segudang manfaat untuk kesehatan.

Melansir dari alodokter, berikut manfaat daging ikan tuna bagi kesehatan:

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan asam lemak omega-3 pada ikan tuna bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. asam lemak omega-3 disinyalir dapat menurunkan resiko terkena penyakit kardiovaskular, seperti jantung koroner.

Omega-3 sendiri dapat mengurangi dan mencegah penumpukan plak kolesterol pada pembuluh darah di seluruh tubuh, termasuk peredaran darah di jantung. Alhasil kesehatan pembuluh darah dan jantung tetap terjaga

2. Mengurangi Risiko Penyakit Demensia

Penyakit demensia adalah kondisi yang memicu penurunan daya ingat dan cara berpikir. Menurut penelitian, kandungan asam lemak omega-3 mempunyai manfaat penting dalam menjaga fungsi otak. Sepeti meningkatkan daya ingat dan konsentrasi saat berfikir.

RekomendasiUntukmu

Langit Malam Semakin Terang, Kunang-Kunang pun Menghilang

Mengenal Kukang Jawa, Satwa Dilindungi yang Pernah Ditemukan di Rumah Warga Trenggalek

3. Baik Untuk Kesehatan Tulang

Kandungan nutrisi pada ikan tuna seperti kalsium dan vitamin D ternyata baik untuk kesehatan tulang. Kedua nutrisi tersebut dapat mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis (pengeroposan pada tulang).

4. Mencegah Kekurangan Sel Darah Merah

Kandungan folat, zat besi, dan vitamin B12 di dalamnya yang berperan penting dalam pembentukan sel darah merah atau hemoglobin dalam tubuh. Alhasil dapat membantu mencegah terjadi kekurangan sel darah merah atau anemia.

5. Membantu untuk Diet

Jika Anda sedang diet, maka mengkonsumsi ikan tuna tidak ada salahnya. Sebab kandungan nutris yang kaya membuat kenyang lebih lama dan tidak mudah lapar.

Kendati demikian, Anda tetap disarankan melakukan berolahraga secara rutin saat progam diet. Tujuannya agar progam diet dapat maksimal dan berat badan Anda bisa cepat turun.

6. Mencegah Penyakit Kanker

Menurut penelitian, mengonsumsi ikan tuna disinyalir dapat mencegah penyakit kanker. Hal ini karena kandungan antioksidan dan asam lemak omega-3 di dalamnya, yang diduga dapat mencegah pertumbuhan sel kanker.

Namun, perlu diingat kembali bahwa untuk mencegah terjadinya penyakit kanker tidak cukup hanya mengkonsumsi ikan tuna. Anda juga harus menjalani gaya hidup sehat secara keseluruhan.

Itulah manfaat ikan tuna bagi tubuh. Meski memiliki banyak gizi, Anda sebaiknya mengkonsumsinya dengan jumlah secukupnya. Sebab, jika terlalu berlebihan itu tidak baik. Semoga bermanfaat.

Tags: HewanIkan
dibagikan1TweetSenddibagikan

Berita Terkait

Waktu Terbuang karena Bermain HP? Orang Tua Harus Bisa Mencegah Kecanduan HP pada Anak

Waktu Terbuang karena Bermain HP? Orang Tua Harus Bisa Mencegah Kecanduan HP pada Anak

Beni Kusuma
10:12 26 Jan 2023

Handphone atau HP memang memiliki banyak manfaat dalam mempermudah kegiatan manusia. Maka tak ayal, para orang tua juga mulai memperkenalkan...

Keutamaan Bulan Rajab yang Merupakan Salah Satu Bulan Haram

Keutamaan Bulan Rajab yang Merupakan Salah Satu Bulan Haram

Beni Kusuma
19:05 22 Jan 2023

Bulan rajab merupakan salah satu bulan dalam kalender hijriyah yang diagungkan dan dimuliakan.  Pada bulan rajab umat Islam dianjurkan untuk...

Ahli Seruput Harus Tahu, Ini 15 Manfaat Ampas Kopi Ketimbang Dibuang Sia-Sia

Ahli Seruput Harus Tahu, Ini 15 Manfaat Ampas Kopi Ketimbang Dibuang Sia-Sia

Wahyu AO
11:00 22 Jan 2023

Wahai ahli seruput kopi di seluruh penjuru café, warung kopi, hingga angkringan, Anda harus tahu manfaat ampas kopi. Ketimbang dibuang...

Tersesat di Jalan saat Dibacakan Maps oleh Perempuan? Jangan Marah, Ada Penjelasan Ilmiahnya

Tersesat di Jalan saat Dibacakan Maps oleh Perempuan? Jangan Marah, Ada Penjelasan Ilmiahnya

Beni Kusuma
10:10 22 Jan 2023

Beberapa waktu yang lalu, viral video TikTok yang menunjukan seorang laki-laki tersesat di jalan saat dibacakan maps oleh perempuan, yang...

Tips Menanam Buah Mangga Supaya Berbuah di Luar Musim, 100% Berhasil

Tips Menanam Buah Mangga Supaya Berbuah di Luar Musim, 100% Berhasil

Wahyu AO
11:00 21 Jan 2023

Bagi Anda yang tertarik untuk menanam buah mangga, Anda perlu tahu tips menanam buah mangga supaya berbuah di luar musim....

Cara Mengubah Daya Listrik PLN 2023, Resmi

Cara Mengubah Daya Listrik PLN 2023, Resmi

Wahyu AO
10:00 21 Jan 2023

Masyarakat yang ingin mengubah daya listrik biasanya disebabkan listrik sering turun. Hal itu menandakan beban listrik sudah melewati kapasitas dayanya....

Lebih Banyak
Silakan login untuk komentar

Populer

  • Miris, Guru Pendidikan di Trenggalek Diduga Sodomi Muridnya 

    Miris, Guru Pendidikan di Trenggalek Diduga Sodomi Muridnya 

    9 dibagikan
    dibagikan 9 Tweet 0
  • Perangkat Desa Trenggalek Tuntut Status, Kang Puryono: Saya Setuju

    2 dibagikan
    dibagikan 2 Tweet 0
  • Kandang Ayam Warga Trenggalek Ludes Dibakar si Jago Merah

    0 dibagikan
    dibagikan 0 Tweet 0
  • Ngamar di Hotel Trenggalek dengan Wanita, Pria Asal Tulungagung Meninggal

    17 dibagikan
    dibagikan 17 Tweet 0
  • Diduga Sesak Nafas Saat ‘Wik Wik’ di Hotel Trenggalek, Pria Tulungagung Tewas

    25 dibagikan
    dibagikan 25 Tweet 0
Kabar Trenggalek

© 2023 Kabartrenggalek.com - Media Informasi Penting dan Terbaru di Trenggalek

Menu Penting

  • Kontak
  • Tentang
  • Privacy Policy
  • Ketentuan Layanan
  • Hak Jawab
  • Media Siber
  • Kontak

Ikuti Kami

Tidak ada hasil..
Lihat seluruh hasil
  • News
    • Politik
    • Ekonomi
    • Hukum
    • Kesehatan
    • Nasional
    • Lingkungan
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Peristiwa
    • Sosial
    • Teknologi
    • Wisata
  • Gaya Hidup
    • Hiburan
  • Mata Rakyat
  • Feature
  • Opini
  • Trenggalekpedia
  • Kirim Opini
  • Masuk
  • Daftar

© 2023 Kabartrenggalek.com - Media Informasi Penting dan Terbaru di Trenggalek

Welcome Back!

Masuk dengan Google
Atau

Masuk menggunakan akun Anda

Lupa kata sandi Daftar

Buat Akun Baru

Daftar dengan Akun Google
Atau

Isi formulir di bawah ini untuk mendaftar

Semua bidang yang diperlukan Log In

Retrieve your password

Mohon masukkan username atau email untuk reset kata sandi

Log In