Kabar Trenggalek
Join group whatsapp
Join Group Telegram
  • Masuk
  • Daftar
  • News
    • Politik
    • Ekonomi
    • Hukum
    • Kesehatan
    • Nasional
    • Lingkungan
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Peristiwa
    • Sosial
    • Teknologi
    • Wisata
  • Gaya Hidup
    • Hiburan
  • Mata Rakyat
  • Feature
  • Opini
  • Trenggalekpedia
  • Kirim OpiniHot
Tidak ada hasil..
Lihat seluruh hasil
Kabar Trenggalek
  • News
    • Politik
    • Ekonomi
    • Hukum
    • Kesehatan
    • Nasional
    • Lingkungan
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Peristiwa
    • Sosial
    • Teknologi
    • Wisata
  • Gaya Hidup
    • Hiburan
  • Mata Rakyat
  • Feature
  • Opini
  • Trenggalekpedia
  • Kirim OpiniHot
Tidak ada hasil..
Lihat seluruh hasil
Kabar Trenggalek
Beranda Edukasi

Cara Terbaik Untuk Mengurangi Stres Dan Merasa Bahagia Setiap Hari

Bayu Setiawan
19:05 11 Sep 2022
A A
0
cara-mengurangi-stres

Kabar Trenggalek – Bukan rahasia lagi bahwa stres adalah pembunuh besar. Masalahnya, terlalu banyak orang mengelola stres mereka dengan cara yang salah.

Mereka mencoba melakukan terlalu banyak, terlalu banyak berpikir, atau terjebak dalam kekhawatiran mereka. Tapi itu bukan cara untuk merasa bahagia dan bebas stres setiap hari.

Anda perlu menemukan cara untuk mengendalikan hidup Anda sendiri dan membuat pilihan yang membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih bahagia.

Di situlah perhatian masuk. Perhatian penuh membantu Anda fokus pada pikiran, perasaan, dan tindakan Anda dengan cara yang positif. Dan karena dapat dilakukan setiap saat sepanjang hari, ia memiliki kekuatan untuk mengurangi stres sebanyak 50%.

RekomendasiUntukmu

Kiat Bahagia dari Finlandia, Negara No. 1 Paling Bahagia di Dunia, 3 Hal yang tidak Mereka Lakukan

Stres Kerja Punya Dampak Positif, Tapi Dampak Negatifnya Berbahaya dan Perlu Segera Diatasi

cara-mengelola-dan-mengurangi-stres

Cara Mengurangi Stres dan Merasa Bahagia Setiap Hari.

Apa itu stres?

Stres adalah perasaan kewalahan atau terlalu banyak bekerja. Ini dapat mempengaruhi orang-orang dari segala usia, tetapi paling sering terjadi pada orang yang lebih muda dari 30 tahun.Individu yang stres lebih cenderung memiliki nilai yang lebih rendah dan menganggur.

Bagaimana Stres Mempengaruhi Kehidupan Kita?

Stres dapat menyebabkan kita merasa cepat marah, mudah tersinggung, dan tidak bahagia. Itu juga dapat menyebabkan kecemasan dan depresi, yang keduanya dapat berdampak besar pada kehidupan kita.

Bagaimana Kita Dapat Mengurangi Stres Kita?

Ada beberapa cara untuk mengurangi stres kita:

  1. Habiskan waktu bersama teman atau keluarga. Menghabiskan waktu bersama orang-orang terkasih dapat membantu kita merasa terhubung dan santai.
  2. Berolahraga secara teratur. Olahraga telah terbukti mengurangi tingkat stres dengan melepaskan endorfin, yaitu hormon yang membuat Anda merasa bahagia dan rileks.
  3. Jagalah kesehatan fisik kita. Menjaga kesehatan fisik kita dapat membantu mengurangi tingkat stres kita serta meningkatkan suasana hati dan kinerja di tempat kerja atau sekolah.
Page 1 of 3
123Selanjutnya
Tags: bahagiaKesehatanKesehatan Mentalmengurangi stresstres manajemen
dibagikan46TweetSenddibagikan

Berita Terkait

Ilustrasi. Membasmi tikus tanpa membunuh/Foto: Pixabay
Edukasi

Cara Membasmi Tikus Tanpa Membunuh, Bebas dari Bau Bangkai

11:47 2 Feb 2023
Ilustrasi. Larangan bawa powerbank di Pesawat/Foto: Pixabay
Edukasi

Wajib Anda Ketahui Saat Naik Pesawat, Ini Dia Larangan Bawa Powerbank 

17:00 30 Jan 2023
Ilustrasi. Perbedaan terminal bus/Foto: @nictransports (Instagram)
Edukasi

Perbedaan Terminal Bus Tipe A, B, dan C yang Harus Kamu Tahu

9:00 30 Jan 2023
Tawon Vespa Affinis atau Tawon Ndas/Foto: Damkar Trenggalek
Edukasi

Mengenal Tawon Vespa Affinis, Si Hitam Kuning Pengancam Nyawa

8:00 30 Jan 2023
Ilustrasi kecanduan HP pada anak/Foto: Pixabay
Edukasi

Waktu Terbuang karena Bermain HP? Orang Tua Harus Bisa Mencegah Kecanduan HP pada Anak

10:12 26 Jan 2023
Keutamaan bulan rajab bulan yang haram/Foto: Pixabay
Edukasi

Keutamaan Bulan Rajab yang Merupakan Salah Satu Bulan Haram

19:05 22 Jan 2023
Lebih Banyak

Populer

  • Mas Ipin dan Khofifah kunjungi pantai selatan Trenggalek/Foto: Kabar Trenggalek

    Jalur Lintas Selatan Trenggalek Mulai Pikat Investor, Watulimo Jadi Andalan

    1 dibagikan
    dibagikan 1 Tweet 0
  • Pembangunan Jalan di Panggul Sedot Anggaran Utang 20 Miliar, Demi Little Jogja?

    0 dibagikan
    dibagikan 0 Tweet 0
  • Lima Tahun Bau Busuk Penanganan Limbah Pindang oleh Pemkab Trenggalek

    12 dibagikan
    dibagikan 12 Tweet 0
  • Sidang Putusan DKPP: Dok, Bawaslu Trenggalek Tak Terbukti Langgar Etik

    1 dibagikan
    dibagikan 1 Tweet 0
  • Panggul Jadi Jogja Ala Trenggalek: Penyambung Sejarah, Pemikat Ekonomi

    0 dibagikan
    dibagikan 0 Tweet 0
Kabar Trenggalek

© 2023 Kabartrenggalek.com - Media Informasi Penting dan Terbaru di Trenggalek

Menu Penting

  • Kontak
  • Tentang
  • Privacy Policy
  • Ketentuan Layanan
  • Hak Jawab
  • Media Siber
  • Kontak

Ikuti Kami

Tidak ada hasil..
Lihat seluruh hasil
  • News
    • Politik
    • Ekonomi
    • Hukum
    • Kesehatan
    • Nasional
    • Lingkungan
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Peristiwa
    • Sosial
    • Teknologi
    • Wisata
  • Gaya Hidup
    • Hiburan
  • Mata Rakyat
  • Feature
  • Opini
  • Trenggalekpedia
  • Kirim Opini
  • Masuk
  • Daftar

© 2023 Kabartrenggalek.com - Media Informasi Penting dan Terbaru di Trenggalek

Welcome Back!

Masuk dengan Google
Atau

Masuk menggunakan akun Anda

Lupa kata sandi Daftar

Buat Akun Baru

Daftar dengan Akun Google
Atau

Isi formulir di bawah ini untuk mendaftar

Semua bidang yang diperlukan Log In

Retrieve your password

Mohon masukkan username atau email untuk reset kata sandi

Log In